Maxime8 apr. 20212 minutenAfvallen is kut: Hoe start je?In het zeggen dat je wilt afvallen en het echt gaan doen kan soms wel maanden, wat zeg ik jaren tussen zitten. Veel vrouwen zijn niet...
Maxime11 feb. 20213 minutenAfvallen is kut: Het gaat mij te langzaamHet vervelendste aan afvallen is in mijn ogen niet zo zeer het minder moeten eten, maar meer de tijd die je er in moet steken. Het duurt...
Maxime1 feb. 20211 minutenThuistraining 7: Booty building at homeBillen trainen! Jaaa iedereen wilt het en iedereen houdt ervan! Een goede booty burn workout bestaat uit verschillende oefeningen die...
Maxime14 jan. 20211 minutenThuistraining 6: Abs on fireOpzoek naar een buikspier/core training! Dan zit je helemaal goed. Vergeet de bekende sit ups en crunches, we gaan next level! Core training
Maxime14 jan. 20211 minutenThuistraining 5: fullbody split circuitEen circuit training per spiergroep waarin zowel boven- als onderlichaam in getraind wordt.
Maxime9 jan. 20211 minutenThuistraining 4: 50 rounds for timeDownload hier de fullbody home workout! De ideale training voor thuis!
Maxime9 jan. 20211 minutenThuistraining 3: Emom at homeDownload hier de fullbody EMOM workout! De ideale training voor thuis!
Maxime9 jan. 20211 minutenThuistraining 2: The 100 reps Download hier de fullbody home workout! De ideale training voor thuis!
Maxime9 jan. 20211 minutenThuistraining 1: fullbody circuittrainingDownload hier de fullbody home workout! De ideale training voor thuis!
Maxime16 dec. 20202 minutenVoordelen van buiten trainenIn de wintermaanden buiten trainen is voor vele een no go, maar in de huidige situatie met de sportscholen gesloten zijn we hier toch...
Maxime12 jul. 20202 minutenWaarom is bootcamp dé manier om fit te worden?Met mooi weer willen we zoveel mogelijk buiten zijn. Waarom dan ook niet lekker buiten sporten? Bootcamp is dé manier om fit te worden en...
Maxime3 jul. 20202 minutenEEN EFFECTIEVE EN EFFICIËNTE FULL BODY WORKOUTMet deze tips zet je toch een effectieve workout neer!
Maxime3 jul. 20203 minutenJuiste mindset bij afvallenDe juiste mindset hebben is heel belangrijk bij afvallen. Wat zeg ik, het allerbelangrijkste!
Maxime3 jul. 20203 minutenJe eigen trainingsschema in 5 stappenBij het maken van een trainingsschema kijken we vooral naar het soort oefeningen, maar er komt veel meer bij kijken.
Maxime9 jun. 20202 minutenWaarom maak je geen progressie?Je doet maar wat Een groot deel van de mensen in sportschool hebben geen idee welke oefeningen ze moeten doen, of kennen het verschil...
Maxime8 jun. 20201 minutenJUNI: Shake maand!Juni is shake challenge maand! Elke ochtend starten met een shake op basis van magere yoghurt, fruit en/of groenten. Geen crashdieet,...